先日、「健康宣言」をしました。
自分の健康のため日々取り組むことを決め、各自が宣言書に記入をしました。
これまで食事や歩数をアプリへ記録することや社内でのストレッチの実施など
今までの日常にはなかったことをしてきて、毎日の行動が少しずつ変わってきました。
歩数が少ない日は目的地まで少し遠回りして歩いたり、食事の量も気をつけるようにしています。
体重は残念ながら減ってはいませんが、増えることもなく維持しています。
私自身、今後はもっと運動をする機会を増やしたいと考えていて、
そのためにも生活リズムを見直して時間を作る必要があります。
よりよい毎日が送れるように、できることから取り組んでいきたいと思います。
