■健康経営PJ■活動量計

新年を迎え、今年の目標を決めた人も多いと思います。

この機会に健康についても考え直してみるのはいかがでしょうか。

 

私は健康経営プロジェクトを始めてから興味のあった活動量計を購入しました。

携帯のアプリでも歩数を確認することはできますが、常に携帯を持っていないといけないし、

もっと多くのデータが知りたいと思ったからです。

 

歩数計でも歩数以外に消費カロリーといったデータを測定することができますが、

その対象は歩いている時のみです。

活動量計は1日の全ての活動の消費カロリーを測ることが可能です。

 

実際に私が購入したものは歩数や消費カロリーだけでなく、睡眠時間や睡眠の状態を計測することができ、

それらのデータはアプリと連携することで管理することができます。

 

その他にもさまざまな機能を備えた製品が販売されています。

防水機能、心拍計機能、GPS機能、スマートフォン連携機能などがあるので、

使用目的をよく考えて自分に合ったものを選ぶようにするといいかもしれませんね。

 

この記事を書いた人

健康経営プロジェクト
職場の健康づくりを企業の成長につなげるプロジェクト